Cosa mangiare per rimanere vigili?Le banane contengono quantità significative di magnesio e potassio, oltre a glucosio e fruttosio, che possono fornire un rapido apporto di energia.Per mantenere l’energia durante tutta la giornata, prova a mangiare uova a colazione. Sono ricche di ferro, proteine e colina, sostanze essenziali per il corretto funzionamento del cervello e per.